Middelengebruik en verslaving
Verslavende middelen
De bekendste verslavende middelen zijn alcohol, tabak en de verschillende drugs. Ook caffeïne hoort in dit rijtje thuis.
Tabak en roken
In tabak zit nicotine. Dat is een stofje dat ervoor zorgt dat je je lekker voelt. Daardoor is tabak verslavend. In rookwaren zit ook teer. Als mensen in je omgeving (veel) roken, dan ben jij automatisch ‘meeroker’.
​
* Informatie over tabak en roken: Rokeninfo
* Informatie over rookverslaving en stoppen met roken Ikstopnu
* Informatie en hulp bij meeroken. Rokeninfo
Alcohol en drinken
Iedereen reageert anders op alcohol: vrolijk, slaperig, stil, agressief, luidruchtig. Alcohol kan je gevoelens versterken. Voor jongeren is alcohol extra schadelijk: het verstoort de groei van je hersenen. Je bent verslaafd aan alcohol als je iedere dag meer dan twee glazen drinkt en voelt dat je niet zonder alcohol kunt.
​
* Informatie over alcohol en alcoholgebruik: jouwGGD en Jellinek
* Informatie over alcoholverslaving en stoppen met drinken: Jellinek.
* Informatie over behandeling vind je op Jellinek.
* Informatie en hulp bij alcoholverslaving in je omgeving: Jellinek.
Drugs en drugsgebruik
Bekende drugs zijn cannabis (hasj en wiet), XTC, cocaïne, paddo’s, speed, GHB en heroïne. Maar ook cafeïne, tabak en alcohol horen erbij. Drugs zijn middelen die effect hebben op je gedrag, gevoel, denken en stemming. Je kunt er heel relaxed of hyper van worden.
Soft- en harddrugs gebruiken is volgens de Opiumwet niet strafbaar. Produceren en verhandelen wel.
Gemeenten kunnen bepalen dat drugsgebruik in bepaalde gebieden strafbaar is. Op die plekken ben je strafbaar als je bijvoorbeeld een joint rookt.
​
* Informatie over drugs: Jellinek
* Informatie over drugsgebruik: drugskompas, drugstest en vraaghetdepolitie.
* Informatie over drugsverslaving en stoppen met drugs: Jellinek.
* Informatie en hulp bij drugsgebruik en drugsdealen in je omgeving: Jellinek, drugsinfoteam
Verslavende gewoontes
Ook aan bepaalde gewoontes of handelingen kun je verslaafd raken. We zetten er hier een paar voor je op een rijtje.
Gamen
1 op de 100 jongeren is gameverslaafd. Je bent gameverslaafd als je steeds vaker en langer aan het gamen bent, steeds de behoefte voelt om te gamen en er moeilijk mee kunt stoppen. Door het gamen heb je steeds minder en slechter contact met familie en vrienden. Lichamelijke klachten zoals oververmoeidheid, hoofdpijn en last van je ogen zijn dan signalen van gameverslaving.
* Informatie over gamen: Jellinek
* Informatie en hulp bij gameverslaving in je omgeving: Jellinek
Gokken
De roes die gokken veroorzaakt kan verslavend werken. Gokken kost geld. Je loopt het risico om een gokschuld op te bouwen. Er zijn veel soorten gokspelen: loterijen, wedden op paarden, casinospelen, spelen op gokkasten, bingo en gokken op internet.
* Informatie over gokken: Jellinek
* Informatie over gokverslaving: Jellinek
* Informatie en hulp bij gokverslaving in je omgeving: Jellinek
Seks
Met gezonde seks is niks mis. Ook aan seks kun je verslaafd raken. Als je geobsedeerd bent door seks, dan ben je seksverslaafd.
* Informatie over seksverslaving en hoe je ervan afkomt: sa-Nederland
* Informatie en hulp bij seksverslaving in je omgeving: ben-ik-seksverslaafd?.
* Ben ik seksverslaafd? Check de lijst signalen op de Jellinek.
Sporten
Sporten is in principe gezond. Meer dan 45 minuten per dag intensief sporten is niet goed voor je en maakt je vatbaar voor bijvoorbeeld infectieziekten. Je kunt ook verslaafd raken aan sporten, of te veel sporten bij een eetstoornis.
* Informatie over sportverslaving: Gezondheidsnet.
